ADHD, a dokładnie zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi jest rozpoznawane u 4,4 – 5,2% dorosłych. Nazywane było różnie – minimalne uszkodzenie mózgu, organiczne zaburzenie uczenia się i zachowania, a nawet dewiacja ośrodkowego układu nerwowego czy dewiacja organiczna. Nie jednak nazewnictwo jest tu istotne, ale wpływ ADHD u dorosłych na codzienne ich funkcjonowanie. Jak je kontrolować?

Kiedy dni stają się krótsze, niektórzy mogą doświadczać pogorszenia nastroju, zmęczenia i braku motywacji. Objawy te są często powodwane przez depresję sezonową, znaną również jako SAD (Seasonal Affective Disorder). To zaburzenie nastroju pojawiające się regularnie w określonych porach roku, zwłaszcza jesienią i zimą. Jakie są przyczyny tego stanu i co można zrobić, aby poprawić samopoczucie w pochmurnym i chłodnym czasie?

Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia. Towarzyszy nam w pracy, w domu, a nawet podczas wypoczynku. Choć w umiarkowanych dawkach może być motywujący, nadmiar stresu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, depresja czy zaburzenia snu. Z tego powodu ważne jest, aby nauczyć się efektywnie zarządzać stresem i dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Ludzie od tysięcy lat czerpią z bogactw natury, aby wzmacniać swój organizm i chronić się przed skutkami chorób. Grzyby to szeroka grupa organizmów, która odgrywała w tym względzie zawsze istotną rolę: to dzięki nim dysponujemy antybiotykami. Grzyby lecznicze były istotnym elementem medycyny naturalnej, a obecne badania wskazują, że stosowanie ich w formie suplementacji może efektywnie poprawiać wydolność organizmu i wspierać zdrowie fizyczne oraz psychiczne.